بەدەننى شەكىللەندۈرۈش، بوينىنى، بەلنى بوشاشتۇرۇش، كۆچمە ماسساژ مىلتىقى

ئۇۋىلاش مىلتىقى، يەنە سوقما ئۇۋىلاش مىلتىقى ياكى چوڭقۇر توقۇلمىلىق ئۇۋىلاش مىلتىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، قولدا تۇتۇلىدىغان ئۈسكۈنە بولۇپ، بەدەننىڭ يۇمشاق توقۇلمىلىرىغا تېز سوقۇش ياكى سوقۇش ئېلىپ بارىدۇ. ئۇ ماتور ئارقىلىق مۇسكۇللارنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سىڭىپ كىرىپ، جىددىيلىك رايونلىرىنى نىشان قىلىدىغان يۇقىرى چاستوتىلىق تەۋرىنىش ھاسىل قىلىدۇ. «فاسسىيە» دېگەن سۆز بەدەننىڭ مۇسكۇللىرى، سۆڭەكلىرى ۋە ئەزالىرىنى ئوراپ تۇرىدىغان ۋە قوللايدىغان تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىنى كۆرسىتىدۇ. بېسىم، جىسمانىي ھەرىكەت ياكى يارىلىنىش سەۋەبىدىن، فاسسىيە قىسىلىپ ياكى چەكلىنىپ، راھەتسىزلىك، ئاغرىق ۋە ھەرىكەتچانلىقىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇۋىلاش فاسسىيە مىلتىقى نىشانلىق چېكىش ئارقىلىق فاسسىيەدىكى جىددىيلىك ۋە تارتىشنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. تېز سوۋۇش مۇسكۇل تۈگۈنلىرىنى يېنىكلىتىشكە، قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇشقا، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ ئادەتتە تەنھەرىكەتچىلەر، بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ۋە مۇسكۇل ئاغرىقى، قېتىشىش ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقتىن قۇتۇلۇشنى ئۈمىد قىلىدىغان كىشىلەر تەرىپىدىن ئىشلىتىلىدۇ. شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، فاسسىيە مىلتىقىنى ئېھتىيات بىلەن ۋە توغرا كۆرسەتمىلەر ئاستىدا ئىشلىتىش كېرەك، چۈنكى خاتا ئىشلىتىش ياكى ئارتۇقچە بېسىم راھەتسىزلىك ياكى يارىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ياكى ئەسلىگە كېلىش ئادىتىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن مەسسىج مىلتىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بىر ساقلىقنى ساقلاش خادىمى ياكى كەسپىي داۋالاش ئۇستىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.