بەدەن چېنىقتۇرۇش بەدەن بويۇن مۇسكۇلى بوشاشتۇرۇش ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئۇۋۇلاش ئۇستىسى

ئۇۋۇلاش مىلتىقى سوقۇلۇش ئۇۋۇلاش مىلتىقى ياكى چوڭقۇر توقۇلما ئۇۋۇلاش مىلتىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، قولدا تۇتۇلغان ئۈسكۈنە بولۇپ ، بەدەننىڭ يۇمشاق توقۇلمىلىرىغا تېز تومۇر ياكى سوقۇلۇشنى قوللىنىدۇ.ئۇ ماتور ئارقىلىق مۇسكۇللارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدىغان ۋە جىددىيلىكتىكى نىشان رايونلىرىغا يۇقىرى چاستوتىلىق تەۋرىنىش ھاسىل قىلىدۇ.«فاشىيا» دېگەن سۆز بەدەننىڭ مۇسكۇل ، سۆڭەك ۋە ئەزالىرىنى ئوراپ تۇرغان ۋە قوللايدىغان تۇتاش توقۇلمىلارنى كۆرسىتىدۇ.بېسىم ، جىسمانىي ھەرىكەت ياكى يارىلىنىش سەۋەبىدىن ، مەزى بېزى ياللۇغى ياكى چەكلىمىگە ئۇچراپ ، بىئاراملىق ، ئاغرىش ۋە ھەرىكەتچانلىقى تۆۋەنلەيدۇ.ئۇۋۇلاش فاشىيا مىلتىقى نىشانلىق لېنتا بىلەن فاشىيادىكى جىددىيلىك ۋە چىڭلىقنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.تېز تومۇر مۇسكۇل تۈگۈنلىرىنى پەسەيتىش ، قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ، ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.ئۇ ئادەتتە تەنھەرىكەتچىلەر ، چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ۋە مۇسكۇللار ئاغرىش ، قاتتىقلىق ياكى ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقتىن قۇتۇلۇشنى تەلەپ قىلىدىغان كىشىلەر تەرىپىدىن ئىشلىتىلىدۇ.دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، فاشىيا مىلتىقىنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ۋە مۇۋاپىق كۆرسەتمە بىلەن ئىشلىتىش كېرەك ، چۈنكى نامۇۋاپىق ئىشلىتىش ياكى ھەددىدىن زىيادە بېسىم بىئاراملىق ياكى زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئۇۋۇلاش فاشىيا مىلتىقىنى ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى ياكى تەربىيەلەنگەن داۋالاش دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.